¿Qué podemos tomar si estamos con catarro, gripe o dolor de garganta durante el embarazo?

 

Artículo escrito por Virginia Ceballos, es naturópata y divide su tiempo entre sus hijas, su consulta y su blog www.trucosnaturales.com

 

 

Aunque durante el embarazo nuestras defensas están a punto, hay veces que podemos coger algún resfriado o gripe.

En esta época no se recomienda tomar casi ningún fármaco, ya que muchos pueden pasar a través de la placenta y perjudicar a nuestro pequeño.

 

 

Como siempre, lo mejor es prevenir. Estos son algunos consejos básicos:

• Cuídate mucho e intenta no exponerte en lugares donde haya personas enfermas. Y si lo haces, estate atenta a las medidas de higiene.
• Protégete del frío y toma alimentos calientes o templados, nunca fríos.
• No te olvides de comer sano, sobre todo de comer frutas y verduras ricas en vitamina C como el escaramujo, el kiwi, la naranja y las frutas del bosque, como los arándanos o las fresas, entre otras.
• Dentro de las plantas medicinales podemos usar varias plantas de forma puntual y en poca cantidad como el tomillo, pero en nuestro caso lo mejor es usar la cebolla.
• La cebolla es un estupendo antibiótico natural que nos vendrá de perlas para ayudarnos tanto a prevenir como a curarnos, además, con ella se hace un estupendo jarabe para aliviar la tos que puede tomar toda la familia.
• También podemos usar raíz de jengibre, la malva y el malvavisco, para mejorar el dolor de garganta y frenar la tos.

Os recomiendo que toméis miel, propóleo, polen y jalea real durante este periodo. Ayudarán a que estéis más fuertes y a apoyar vuestras defensas contra cualquier patógeno. Por favor, intenta que sean productos ecológicos o, al menos, conoce al productor, así sabrás que estás consumiendo un alimento medicina de verdad, bueno para ti y para tu bebé.

Os dejo una receta estupenda, que os vendrá genial para las típicas patologías invernales 🙂

Jarabe de cebolla para cuidarnos en el invierno

Este jarabe nos será útil, tanto en prevención como en tratamiento de catarros, gripes y enfermedades típicas del invierno.

La cebolla es un antibiótico natural, por eso, nos viene de perlas. Además, ayuda a fluidificar y expulsar el exceso de moco y alivia el dolor de garganta.

Ingredientes:

• 3 cebollas.
• 250 gr. de azúcar moreno o miel ecológica.
• 1/2 litro de agua.

Si eres diabética o tienes que controlar tu glucemia, no puedes tomar ni miel ni azúcar, así que prueba con el sirope de ágave para hacer la receta.

Elaboración:

1. Troceamos las cebolla finamente y en pequeños pedazos,
2. Lo echamos en una olla con el agua y el azúcar moreno necesarios.
3. Lo dejamos hervir durante 20 minutos a fuego lento.
4. Recordad, removed todo con una cuchara de madera, de vez en cuando, para mezclarlo bien.
5. Pasados los 20 minutos, lo dejamos reposar durante otros 10 minutos más.
6. Después, exprimimos bien la cebolla y lo filtramos. Otra opción es triturarlo todo y después filtrarlo con una gasa o bolsa de bebidas vegetales.
7. Por último, el jarabe lo envasamos en botes de cristal previamente esterilizados. Mejor si tienen cierre hermético.

Para que se conserve más tiempo, guardarlo en la nevera.

¿Cuándo nos lo podemos tomar?

Toma una cucharada en cuanto notes las primeras molestias del catarro o de dolor de garganta.

Puedes tomar varias cucharadas al día, según lo necesites.